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    • 衰老从什么时候开始 男性衰老的十大预兆

    编辑：佚名
    当我们到了一定岁数后，身体的一些变化就会浮出水面。告诉我们你是怎么衰老了，特别对于男性来说，衰老的特征是很多的。一旦到了中老年时期，男性所体现出来的身体特征也会暗示着要积极的预防衰老。那么，下面就来看看男性衰老的几大预兆吧！

    20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质（如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等），并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。

    抗衰老tips：减少精神压力，即使你是一个自尊心极强的男性，也要学会倾诉，善于打开心扉。增加“好心”食物，苹果会大大降低血液中对心血管 有害的低密度脂蛋白胆固醇;黑葡萄与绿葡萄中含有保护心脏的黄酮类物质，它能发挥“血液清道夫”的作用，防止血管堵塞。山楂中也含有这种优质黄酮。另外， 属于高纤食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海带也都是“好心”食物。

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