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    • 可以让男人变年轻的18个年龄橡皮擦

    编辑：佚名
    对于年龄的恐惧不只是女人才有，其实男人更害怕年龄的增长，因为女人可能只是担心容颜衰老，男人却害怕自己健康的衰退。引以为傲的性能力的衰退，易患心脑血管疾病等。都是男人担心的事情，下面就让我们一起来看看如何让男人变年轻吧。

    多吃菠菜，长肌肉

    男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

    头发短显年轻

    男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

    每口饭嚼9秒

    《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

    股四头肌强，关节炎疼痛少

    美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

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