强壮男性雄风的7个方法 早知道早受益
编辑：佚名
男人都不喜欢承认自己不行。但性功能总在慢慢减退，要怎么做才能重振雄风呢?坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。对于性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。长期坚持这些锻炼不仅让你重新雄风更加威猛，对你的身体也会很有好处。
锻炼骨盆肌
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的爱爱，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次十五下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做五十下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持三秒钟，坚持这样锻炼一个月，一般可以感受到它对性爱的帮助。
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