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    • 强壮男性雄风的7个方法 早知道早受益

    编辑：佚名
    男人都不喜欢承认自己不行。但性功能总在慢慢减退，要怎么做才能重振雄风呢?坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。对于性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。长期坚持这些锻炼不仅让你重新雄风更加威猛，对你的身体也会很有好处。

    助性的金属——锌

    锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。

    建议男士们每人每天服用十五微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的三分之二就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过十五微克，因为过量服用锌会影响人体内其它矿物质的作用。一百二十克瘦肉中含锌五十七微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

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