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    • 男人必吃的12种健康食物 吃出强壮的身体

    编辑：佚名
    拥有健康的身体，可以说是工作忙碌的现代男人最大的心愿。因为饮食不正常，心理压力大等因素导致的各种文明病与职业病层出不穷。因此，小编今天为男人介绍12种健康食物，分别有西红柿、胡萝卜、南瓜子、芦笋、鸡蛋、花生、木耳、全麦食品、山药、羊肉、蚝、鲑鱼。

    男人必吃的第二种健康食物：胡萝卜

    男人吃胡萝卜的好处？研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。男人应该多吃一些胡萝卜。据英国报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。

    不过男人吃胡萝卜要注意：胡萝卜不能当下酒菜。胡萝卜色艳爽口，通常是配菜的好料。但是，饮酒时不能将胡萝卜当作下酒菜。理由是酒与胡萝卜同食后，胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素会与酒精一同进入人体，在肝脏中产生毒素，导致肝病。

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