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    • 戒烟的最好方法是什么 教你如何戒掉烟瘾

    编辑：佚名
    戒烟如戒毒，烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。所以，烟民们若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食，以至于很多烟民无法戒烟，但是吸烟有害健康，还是尽早戒掉比较好，今天小编来介绍几种戒烟的好方法，您不妨试试看。

    8、采用循序渐进的方法戒烟

    如果有人说“我要戒烟了，从明天起，我就一根烟都不抽了”，烟民朋友们都知道，这种人是最不能信的，不出半天，就会见他多在哪个角落里抽上了。所以，戒烟应该采用递减式的方法。除非你的意志力非常坚定，不然都是以失败告终。

    9、辅助其它东西

    犯烟瘾时，可以吃口香糖、抽电子烟等等，这些方法都是很不错的方法，但是不管任何方法，最终是靠自己的坚定信念与家庭成员，真正关心你的人的监督，以及科学的戒烟方法，循序渐进的过程，持之以恒才是最有效的。

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