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    • 绝无仅有的戒烟方法 堪称史上最好用的妙招

    编辑：佚名
    戒烟，对于很多烟民来说是一件非常不容易的事情。很多吸烟者尝试戒烟，反复多次都不成功，最后以失败为告终。其实，戒烟需要足够的毅力和决心，还有拥有一个戒烟的好方法，才能让自己成功的戒掉烟瘾。下面小编为大家介绍一下绝无仅有的戒烟方法。

    戒烟方法：制造戒烟好环境

    戒烟首先就要清除过去的香烟用具，比如香烟、烟灰缸、打火机，家里、办公室里、车里，无一例外。预先告知你的朋友和同事你在戒烟，并请求他们支持，以便他们在你艰难之时精神上支持你，而不是给你递上一支烟。这时你才会知道谁是真正的朋友。

    戒烟方法：认知吸烟有害健康

    认识成功的“吸烟折磨”还记得“减肥成功的饥饿折磨”之说吗？其意思是，饥饿的折磨乃是成为一个瘦人的标志。那么，看看你能否体验到吸烟欲望引起的痛苦折磨。把吸烟欲望和烦躁不安看作是戒烟成功的标志，以及你已征服吸烟恶习的纪念物。

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