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    • 如何预防糖尿病 这5种人需要警惕血糖升高

    编辑：佚名
    糖尿病如果早治疗、早发现，照样还可以和正常人一样的生活，但是在生活中我们要怎么预防控制糖尿病呢？其实有些糖尿病可以早发现的，因为糖尿病偏爱这些人，比如年龄45岁以上的人、肥胖的人、有糖尿病家族史的人、体力活动不足的人、高热量饮食习惯的人。

    4、体力活动不足的人

    食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，导致肥胖，所以糖尿病患者特别喜欢这类肥胖的人。相反若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消痩，造成劳动能力下降。

    所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。体重过高或过低都是不健康的表现。如果体力活动不足可造成 抵抗力下降，易患上糖尿病，因此人们要经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态、提高工作效率。所以运动可以有效的预防糖尿病。

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