如何预防糖尿病 这5种人需要警惕血糖升高
编辑：佚名
糖尿病如果早治疗、早发现，照样还可以和正常人一样的生活，但是在生活中我们要怎么预防控制糖尿病呢？其实有些糖尿病可以早发现的，因为糖尿病偏爱这些人，比如年龄45岁以上的人、肥胖的人、有糖尿病家族史的人、体力活动不足的人、高热量饮食习惯的人。
3、有糖尿病家族史的人
父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。 2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常。双亲患有2型糖尿病，估计其后代60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12%伴糖耐量减低。母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲。有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。
所以，一旦家族有出现糖尿病的人，作为家庭一员应该适量的控制饮食，合理膳食，饮食清淡为主。还有要进行适当的体育锻炼，保持理想体重。另外要戒烟限酒，避免暴饮暴食，短时间内避免同时摄入过冷过热辛辣刺激性的食物。最后要保持良好的心态，避免精神过度紧张。
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