男人怎么减大肚子 教你减掉啤酒肚
编辑：佚名
现在男人工作时总少不了喝酒应酬，再加上平时缺乏锻炼，时间长了啤酒肚也就慢慢的形成了。除了日常生活中应适当节制饮食少吃糖淀粉动物脂肪等，此外还应多参加体育锻炼。要怎样才能防止脂肪的堆积呢?下面这些就是适合男人减肚子的方法，简单易行。
不过要记得饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。 另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
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