春天湿气重 5招教你逼出体内顽固湿气
编辑：佚名
春天万物复苏，虽然是一个美好的季节，可是梅雨时段也即将来临，因此我们的体内这个时候很容易招惹上湿气，虽然不是什么重大疾病，可湿气在体内也会有很大的影响，并且异常顽固，那么如何把湿气逼出体内呢？一起往下了解！
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。
但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
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