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    • 健身后不能做的九件事 健康运动法则缺一不可

    编辑：佚名
    随着社会节奏加快，人们越发不能离开健身了，健身有利于身体健康，但如果没用对方式，反而会适得其反。那么，健身用可以洗澡吗？运动完后可以马上坐下吗？下面我们就来了解下健身时的注意事项。
    运动完吹冷气_健身后不能做的九件事 健康运动法则缺一不可

    运动完体内热量爆发，这时是不是特别想吹冷气呢？运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。如果贪图舒适马上吹空调，很容易引起疾病。

    运动完吹冷气_健身后不能做的九件事 健康运动法则缺一不可

    倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

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