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    • 爱吃坚果的人要注意哪些问题 吃多了不养生还伤身

    编辑：佚名
    日常生活中，爱吃零食又想着养生的网友都会选择坚果。毕竟将坚果当零食吃，不但能够享受美味，而且坚果中的营养对健康也非常有益。然而正所谓物极必反，自然坚果再好，吃多了也是有坏处的。而今天小编在这里，就和大家分享下生活中常吃的十种坚果吃太多会怎样。
    葵花子吃多了会怎么样_爱吃坚果的人要注意哪些问题 吃多了不养生还伤身

    瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。不过，虽然葵花籽还是有很多好处的，它的食疗价值也是特别高的，但葵花子不宜多吃。这是葵花子含油量高，而且含有一定量的胆碱，会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍。或者结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。

    葵花子吃多了会怎么样_爱吃坚果的人要注意哪些问题 吃多了不养生还伤身

    再说，在炒制葵花子时，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等。它们对胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种叫黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用。而且葵花子在加工过程中，还需要大量的食盐，盐摄取过多，可使水在血管内潴留。使血管阻力增加、血压升高或使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。因此，老年人不宜多食葵花子吃多了会引起上火。

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