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    • 芝麻酱领衔的十种有效补钙食物

    编辑：佚名
    钙，对人的身体来说，很重要，不过现在很多人都丢失钙，丢的很严重，因此越来越多的人注重补钙了，补钙最好的方法就是吃东西，但不是吃那些营养品，生活中有很多食物就能起到补钙的作用，有哪些呢？我们来看看吧。
    虾皮能补钙吗_补钙

    虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

    虾皮能补钙吗_补钙

    老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾皮也是很好的补味食品，现在很多人喜欢吃饭配虾皮的。

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