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    • 这九种食物价格便宜又养人 轻松食补即可延年益寿

    编辑：佚名
    在中国人的心中“是药三分毒”，因此十分提倡“药补不如食补”的养生理念。因此，有些人会高价买一些据说营养成分丰富的食物。事实上，在日常生活中，我们常接触的蔬菜等食材很多都具有丰富的营养价值，不但味道好吃，更关键的是价格也非常便宜，根本不用花那些冤枉钱。
    板栗的营养价值_这九种食物价格便宜又养人 轻松食补即可延年益寿

    板栗素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”。在国外，板栗更是被称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。专家介绍，板栗中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

    板栗的营养价值_这九种食物价格便宜又养人 轻松食补即可延年益寿

    经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效，而将生栗捣烂如泥，敷于患处，还可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。此外，板栗还含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能。可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

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