糖尿病可以吃荔枝吗 这些水果多吃小心火上浇油

很多糖尿病患者认为水果中含有很多糖分，所以不能吃水果。其实完全戒吃水果大可不必，因为水果中含有大量对糖尿病人有益的的维生素、纤维素和矿物质等。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待。

糖尿病病人宜吃的水果也不少，如无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效。还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。而苹果含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。诸如此类含糖量较低的水果，糖尿病患者还是可以吃的。