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    • 春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物

    编辑：佚名
    春天养生吃什么好，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。专家推荐韭菜、红枣、竹笋、豆芽、菠菜、青江菜、菜心、山药、芹菜、生姜，这10种增强免疫力的食物。下面，我们一起去看看春天养生食物。
    春天吃竹笋的好处_春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物

    3、竹笋

    竹笋为禾本科竹亚科植物苦竹、淡竹、毛竹等的嫩苗，又称竹萌、竹芽。据分析，生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分[1]  。竹笋十天之内为笋，嫩而能食，而十天之后则成竹了。各种竹笋中，苦笋的味道也特别苦，也有的不中吃。那么，春天吃韭菜的好处？

    春天吃竹笋的好处_春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物

    春天吃韭菜的好处：春天是竹笋盛产的季节。而中医理论认为，只要是向上、生发的东西，在性质上都属阳。而春季要养阳，适度食用竹笋就是有利人体阳气生发、鼓舞肝胆气血的一个不错选择。

    禁忌：胃寒者、老人和小孩要少吃，才不会因食用过量而诱发哮喘等慢性支气管，或过敏性鼻炎疾病。

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