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    • 春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物

    编辑：佚名
    春天养生吃什么好，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。专家推荐韭菜、红枣、竹笋、豆芽、菠菜、青江菜、菜心、山药、芹菜、生姜，这10种增强免疫力的食物。下面，我们一起去看看春天养生食物。
    春天吃芹菜的好处_春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物

    9、芹菜

    据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。那么，春天吃芹菜的好处？

    春天吃芹菜的好处_春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物

    春天吃芹菜的好处：春天正是天气由寒转暖的时候，此时阳气升发，气候温暖多风，人体的气血趋向表面，汇集整个冬天的内热散发出来。所以，此时建议可吃些味甘性凉，具有平抑肝阳、降血压之效的芹菜。

    禁忌：脾胃虚寒者、肠滑不固、血压偏低的朋友要少吃。

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