春天养生吃什么好 专家推荐10种增强免疫力的食物
编辑：佚名
春天养生吃什么好，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。专家推荐韭菜、红枣、竹笋、豆芽、菠菜、青江菜、菜心、山药、芹菜、生姜，这10种增强免疫力的食物。下面，我们一起去看看春天养生食物。
8、山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。那么，春天吃山药的好处？
春天吃山药的好处：山药味甘，可养脾气，进而辅助肝气生发，有利阳气上升。同时，常食山药能够预防胃炎、胃溃疡的复发；同时，提升免疫力、降低流感等传染病的发生机率，因此适合气温变化大的春天食用。
禁忌：山药有收涩的作用，大便燥结者不宜食用。
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