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    • 你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗

    编辑：佚名
    当我们结束一天疲惫的学习和工作进入梦乡的时候，我们看似“休息”了，但是身体并没有完全地“休息”，只是降低了效率但是还在工作。那你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗？快来了解下然后调整你的状态吧。

    睡眠时，呼吸频率会稍有降低，而且有规律。但有些人鼾声雷动，还不时呼吸中断，三五秒后又开始打呼噜，这是睡眠呼吸暂停，会带来心脑血管病、糖尿病、男性性功能障碍等多种疾病，需要及时就诊。

    专家指出，让呼吸系统安心的做法是：控制饮食，保持健康体重，平时尽量不饮酒；另外要做到早点睡觉，少喝咖啡，不在卧室看电视等。

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