健康常识

新闻

  • 社会新闻 国际新闻 国内新闻 军事

    • 娱乐

  • 娱乐资讯 电影 电视剧 综艺节目

    • 体育

  • 体育新闻 体育明星 体育健身

    • 名人

  • 著名男人 著名女人 历史名家 网络红人

    • 汽车

  • 汽车保养 开车技巧 汽车维修 汽车资讯 改装汽车

    • 时尚

  • 品味 时装 搭配 奢侈品

    • 健康

  • 男人养生 男性健康 健康常识

    • 情感

  • 两性生活 婚外情 冷暴力 再婚 泡妞

    • 生活

    • 视觉

  • 明星写真 美女大图 体育宝贝 视觉创意

    • 九种错误吃法会让营养流失 提高警惕吧

    编辑：佚名
    现在的生活，我们不仅要讲究吃的好，更要有营养，可是在我们的日常生活中，我们总是在不经意间把营养都给流失了，虽然不是有意的，可总归是我们不懂的生活的一些小常识导致。那么如此吃才能够把营养留住，吸收到更多的营养呢？一起往下了解吧！
    果蔬削皮丢营养_九种错误吃法会让营养流失 提高警惕吧

    一、果蔬全削皮

    果蔬全削皮，这是很正常的一个现象，因为很多人都怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上，蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质，削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。

    果蔬削皮丢营养_九种错误吃法会让营养流失 提高警惕吧

    所以我们为了减少农药残留，最好的办法是先在水龙头下用力搓洗果蔬，外表“结实”的瓜果还可用小刷子刷洗，觉得洗干净了，再用水冲洗15~20秒就可以放心吃了。用自来水浸泡也可以去掉部分农残，但不要泡太久，以10分钟左右为宜。

    上一页1/9下一页
    上一篇:  雾霾对肌肤有哪些危害 雾霾天4大护肤攻略赶紧get
    下一篇:  吃完橘子皮别乱仍 拿来泡澡有奇效
    相关阅读
    热点推荐
    猜你喜欢
    跑步时呼吸是用鼻子还是嘴？哪种方式更合理跑步时呼吸是用鼻子还是嘴？哪种方式更合理
    扭伤是热敷还是冷敷好 敷错只会让你更痛苦扭伤是热敷还是冷敷好 敷错只会让你更痛苦
    一个地方一种年夜饭 除夕各地年夜饭食俗大搜罗一个地方一种年夜饭 除夕各地年夜饭食俗大搜罗
    揭秘每天喝一杯葡萄酒的好处 你值得收藏揭秘每天喝一杯葡萄酒的好处 你值得收藏
    身体处于疲劳状态信号有哪些以及怎么应对身体处于疲劳状态信号有哪些以及怎么应对
    粥是按颜色吃的 这些健康常识你需要知道粥是按颜色吃的 这些健康常识你需要知道