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    • 洗澡时不妨搓搓这三个地方 好处令你想不到

    编辑：佚名
    相信洗澡大家都会，而且从出生到现在也已经洗了很多次。在很多人的看法中，洗澡就只是为了清除身体的污垢，但是你知道吗，通过洗澡也能够改善身体健康状态，比如说搓一些重点部位。搓脸、搓腰眼还有搓脚心，有助你身体健康哦。

    洗澡搓脚心的好处

    我们都直到足疗有助于身体健康，那么搓脚心也有诸多好处。人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可 以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

    搓脚有干搓和湿搓两种。方法是左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓 100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

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