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    • 洗澡时不妨搓搓这三个地方 好处令你想不到

    编辑：佚名
    相信洗澡大家都会，而且从出生到现在也已经洗了很多次。在很多人的看法中，洗澡就只是为了清除身体的污垢，但是你知道吗，通过洗澡也能够改善身体健康状态，比如说搓一些重点部位。搓脸、搓腰眼还有搓脚心，有助你身体健康哦。

    洗澡搓腰眼的好处

    腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒， 常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

    按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

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