专家为你破除跑步的十大误区 小心病魔找上门
编辑：佚名
跑步成为了时下许多人的运动方式之一，有的人跑得多或者快，身体也相安无事，而有的人还怎么跑就落下了病根。事实上，会发生这样的状况，是因为本身对跑步的专业知识不够强化，或者认为自认为自己对跑步的认识是正确的，从而导致悲剧发生。现在就让运动专家为你解析关于跑步的误区。
随便套上双鞋就去跑步，健身效果会打折，很多人喜欢穿板鞋跑步，专家表示板鞋鞋底太平，缓震功能不理想，也会间接导致膝盖受损。鞋子是最重要的跑步装备，选择专业的跑鞋还得注意大小，原则就是宁愿大一点也绝对不能小一号，否则容易磨伤。
而在跑鞋的选购上，除了外形美观的要求之外，最重要的是要根据自身的锻炼目的、脚型来选购最适合自己实际情况的跑步鞋。即在保证舒适感的情况下，明确自己的锻炼目标，选择所对应的跑步鞋。
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