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    • 男人健康八年一周期 把握好周期节点调整自己

    编辑：佚名
    一直以来，男性都承受着家庭、事业和社会各个方面的压力。而现在生活节奏越来越快，不少疾病变得“年轻化”，男人其实很辛苦。在《黄帝内经》里面有一个理论叫“女七男八”，也就是说男性每八年都是一个健康周期，在周期节点的话应该好好调整自己，才会保持健康。

    56岁开始主动休息

    “肝气衰”，外表出现衰老迹象之后，会慢慢涉及到体内脏器，肝功 能就在此时开始衰退。表现在外就是男性变得不爱活动，看上去精神不好。身体也失去了弹性，呈现出衰弱的状态。

    所以，这个时候养生的重点应该放在补肾强肝 上。生活上要积极锻炼控制体重。饮食规律，少吃肥肉和油炸食品，多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝一点枸杞茶，能养肝肾。肝最怕累，怕情绪波动。这个年纪的男性就不要再逞强了，能休息的时候主动休息。不要过度悲喜，更不要愤怒。多和同龄人打交道，保持良好的心态。

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