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    • 晚睡的10大危险杀手 猝死癌症早泄你能扛几个

    编辑：佚名
    其实我们每个人都知道，充足的睡眠十分重要，我们也知道晚睡熬夜对身体有伤害，但是这样的害处并非立竿见影，所以任性的年轻人们还是各种熬夜。你要是23:30睡觉，一般都能换来一句略带鄙视和震惊的“那么早！”，殊不知，长期熬夜绝对是最“有效”的慢性自杀。

    人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

    睡眠不足会导致大脑斑块的形成，进而引发老年痴呆。研究人员发现，老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加，与受较多干扰的深度睡眠模式有关。

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