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    • 衰老从什么时候开始 男性衰老的十大预兆

    编辑：佚名
    当我们到了一定岁数后，身体的一些变化就会浮出水面。告诉我们你是怎么衰老了，特别对于男性来说，衰老的特征是很多的。一旦到了中老年时期，男性所体现出来的身体特征也会暗示着要积极的预防衰老。那么，下面就来看看男性衰老的几大预兆吧！

    由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。肺主呼吸的功能，实际上是肺气的宣发与肃降作用在气体交换过程中的具体表现：肺气宣发，浊气得以呼出；肺气肃降，清气得以吸入。肺气的宣发与肃降作用协调有序，则呼吸均匀通畅。

    抗衰老tips：任何年龄开始戒烟都不晚，40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。从30岁开始，每天做8-10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而仅仅是20%。

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