想要保护好你的肾千万别做这几个动作

过度劳神劳力

很多人平时工作特别繁忙和劳累，身体经常会出些“小毛病”。很多人累出了肾炎。平时工作紧张劳累者还要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，努力保持良好的生活规律，一旦出现感冒、腰酸腰痛、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量减少、尿白蛋白排泄增多、眼睑或下肢浮肿、头晕等，可能是损害肾脏功能的表现，要迅速采取措施，及时到正规医院就诊，以免小问题拖成大毛病。

房劳过度

一方面是指人的情欲过度，虚火妄动而损伤真阴，虽然没有行房事，也可导致肾虚。另一方面是指纵欲无度，不知节制，超越了正常生理限度，耗精伤气而致肾虚。《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。