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    • 养生爱好者必知 不同体质的不同养生方法

    编辑：佚名
    人有九种体质，各种体质都不一样，所以如果要养生，就得先知道自己是什么体质，然后在根据自己的体质进行养生，人有哪九种体质呢？又该如何正确的养生呢？我们一起来看看吧。

    平和体质

    “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

    疾病倾向：较少

    患病调养方式：

    1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

    2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

    3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

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