无奈喝酒的男人要怎么保护好自己的肝_男人养生_健康_风尚男人网

在当今，男人为了生活，为了工作，难免少不了应酬。但是在应酬中又少不了酒，特别对于不喜欢喝酒的男人来说，也是一件很困扰的事情，因为他们知道喝酒伤肝，但是又很无奈。那么，作为男人在喝酒应酬时，要怎么保护好自己的肝呢？下面我们一起去看看。

2、喝酒之时要怎么保护肝

首先，喝酒时切忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。还有，喝白酒，不可一饮而尽，最好分成几口喝。喝啤酒时可等啤酒泡消失再喝。

另外，喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。而且，喝酒宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30～120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

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