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    • 男人一生不可或缺的十大补品 千万别再错过了

    编辑：佚名
    “养生”这个词通常都和老年人紧紧地联系在一起。但是作为一个年轻力壮的中年男人，也应该要注意养生啦！他们长期在外工作，不仅要照顾事业还要照顾家庭，唯独自己没有照顾。那么，今天小编为诸位男性朋友来盘点生活中常见的十大补品，没事的时候可以多吃！

    坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分，是心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现，在某 些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议，可以每天吃一小把坚果，大概25克~30 克左右的量，除了坚果，小麦、玉米也都是不错的选择。

    榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。最后小编要提醒想要补肾壮阳的男人，食用坚果容易上火，大家要注意适量食用；另外坚果内含有很多脂肪，多吃人体会储存高热量发胖，肥胖人士也要注意。

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