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    • 这九种食物价格便宜又养人 轻松食补即可延年益寿

    编辑：佚名
    在中国人的心中“是药三分毒”，因此十分提倡“药补不如食补”的养生理念。因此，有些人会高价买一些据说营养成分丰富的食物。事实上，在日常生活中，我们常接触的蔬菜等食材很多都具有丰富的营养价值，不但味道好吃，更关键的是价格也非常便宜，根本不用花那些冤枉钱。
    山药的功效有哪些_这九种食物价格便宜又养人 轻松食补既可延年益寿

    我们经常在家或者饭店里吃到山药，山药味道略甘，虽然不能算是好味道，但喜欢它的人却非常多。据悉，在山药中有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

    山药的功效有哪些_这九种食物价格便宜又养人 轻松食补既可延年益寿

    山药中还富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。除此之外，还能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。

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