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    • 扭伤是热敷还是冷敷好 敷错只会让你更痛苦

    编辑：佚名
    在日常生活中，人们在意外扭伤时如果情况不严重的话，一般都会选择采用冷敷或者热敷的方式进行处理。不过很多情况下，人们常常因为在选择冷敷还是热敷时产生分歧，有的甚至因此使伤势更加严重。那么，扭伤时到底是冷敷好还是热敷好呢？热敷和冷敷又有哪些区别？一起去了解下吧！
    扭伤怎么处理好的快_扭伤是热敷还是冷敷好 敷错只会让你更痛苦

    一般来说，刚受伤时，即在扭伤24小时之内，这时最适合冷敷。因为此时由于肌肉损伤，血管正处于开放状态。进行冷敷，不仅可以止血促凝，还可以缓解疼痛。在扭伤24小时后，此时血管已经停止出血，这时候用热敷，能够起到温经散寒、活血化瘀，起到促进扭伤组织尽快恢复的作用。当然，采用热敷时还要看个人身体及扭伤部位的情况。一般情况下，当扭伤部位不再继续水肿或发红发热时就可以进行热敷了。

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    在使用冷敷时，不要让冰和皮肤直接接触，正确的做法是用毛巾将冰包起来或者使用冰袋进行冷敷。冷敷时间也不要太长，以免局部组织冻伤坏死。一般10-15分钟为宜，每冷敷一次要间隔1-2小时，当没有感觉到明显的疼痛后，可以隔2-3小时再冷敷。同样，热敷时要注意温度不要太高，以免烫伤，一般用50℃的热水袋或热毛巾就可以了。热敷时间以不超过20分钟为宜，一天两次就够了。在热敷时，还要适时翻开热水袋或热毛巾散热，以免造成低温烫伤。

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