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    • 桂圆吃多了好吗 这些告诉你别把桂圆当零食

    编辑：佚名
    桂圆是营养丰富的水果之一，吃桂圆的功效与作用是有很多的。尤其是对需要食补的女性而言，更是将桂圆当做零食来吃。然而，桂圆的营养价值虽然丰富，但并不是说吃的越多越好，而且也不是所有人都适合吃桂圆。下面就跟着小编了解下桂圆的功效及其禁忌吧！
    桂圆怎么吃最有营养_桂圆吃多了好吗 这些告诉你别把桂圆当零食

    因为干桂圆不仅好吃，其中的营养价值更是丰富，于是这种干果就逐渐成为人们休闲小零食中的一个“新宠儿”。对于剥壳即食的干桂圆，它的吃法也是多种多样的，岂是一两句话能说清楚的。这里小编就长话短说，先来教大家几种关于干桂圆的美味又营养的做法吧！

    桂圆怎么吃最有营养_桂圆吃多了好吗 这些告诉你别把桂圆当零食

    原料：桂圆12个，鸡蛋1个，温开水半碗。

    制法：将桂圆剥去壳，用水洗净，装入碗中，加入温开水隔水上笼蒸20分钟。将鸡蛋磕入桂圆碗中，继续蒸，待鸡蛋熟、桂圆胀圆后即可食用。

    特点：汤色酱红、鸡蛋熟嫩、微甜适口，滋阴健脾、养血安心功效尤佳。桂圆肉能开胃益脾，补虚长智，与蛋同蒸，更可养血、安神、强壮神经。桂圆肉含丰富糖分，味甘，蒸蛋时不放糖也可以。

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