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    • 冬天吃什么增加免疫力 十种常见食物推荐

    编辑：佚名
    这两天刚好是大寒，明显冷多了。进入冬天以来，随着气温的下降，人也会渐渐犯困，而这个时候最容易生病了，特别是感冒这种。除了穿好衣服勤加锻炼以外，还可以通过适当地进食相关食物来提高自己的免疫力哦。

    吃萝卜提高免疫力

    中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

    有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃。萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。所以，冬天的时候，适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力，最好配的是牛肉。

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