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    • 日常生活的这七种小习惯助你抵抗衰老

    编辑：佚名
    同样岁数的人，为什么有的人看起来比较老？其实跟日常的生活有很大的关系，许多不健康的生活方式在不经意间就带我们走向衰老。不过不要紧，在这小编给大家推荐七个抗衰老的小习惯，记得在平时的生活中多多保持哦，都不难的。

    养成排宿便的习惯

    与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。

    经过一夜的睡眠，我们胃中的食物，也消化了一整夜，堆积于我们的肠胃中，给我们的身体造成负担，因此，需要在早上起床后排泄出去。早起排宿便，对我们的身体健康十分有益。这个习惯并不是人人都有的，还是可以有意识的培养。习惯养成后，终身受益！

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