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    • 男人健康长寿的6个秘密 小改变有大作用

    编辑：佚名
    男人的身体是最大的本钱，只有一个健康的体魄，才能更好地担起一家之主的责任和担子。但是随着快节奏的工作步伐以及夜生活的丰富，很多男性朋友的身体已经高频率超负荷，亚健康一触即发。

    来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

    多走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。

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