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    • 养生爱好者必知 不同体质的不同养生方法

    编辑：佚名
    人有九种体质，各种体质都不一样，所以如果要养生，就得先知道自己是什么体质，然后在根据自己的体质进行养生，人有哪九种体质呢？又该如何正确的养生呢？我们一起来看看吧。

    气虚体质

    说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

    疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等

    调养方式：

    1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

    2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

    3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

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