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    • 养生爱好者必知 不同体质的不同养生方法

    编辑：佚名
    人有九种体质，各种体质都不一样，所以如果要养生，就得先知道自己是什么体质，然后在根据自己的体质进行养生，人有哪九种体质呢？又该如何正确的养生呢？我们一起来看看吧。

    湿热体质

    脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

    疾病倾向：疮疖、黄疸等病

    调养方式：

    1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。

    2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。

    3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

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