身体长胖了要减肥了 对于脂肪大家又了解多少
编辑：佚名
提起身体脂肪，大多数人都会有什么反应呢？是不是下意识的就是想到要减肥，那减肥要减到什么程度好呢？身体没有脂肪一身肌肉可以吗？都说吃什么补什么，那么吃肥肉一定可以增加身体的肥肉吗？对于身体的脂肪，大家又了解多少呢？
你可以针对性地锻炼腹肌、臀肌等不同的肌肉群，但减脂只能是系统地减——这意味着一减减全身，而不能只减一个地方。仰卧起坐会拉紧腹肌，但不会针对性地减少 腹部脂肪。原因何在？不相容的能量源。
脂肪细胞储存甘油三酯，但当身体需要使用其能量储备时，甘油三酯需要被转换为肌肉能够使用的“燃料”——甘油和脂肪 酸。这些物质可以从储存在身体任何部分的脂肪细胞中获得，并进入血液中，被带到需要它们的地方。
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