健康常识

新闻

  • 社会新闻 国际新闻 国内新闻 军事

    • 娱乐

  • 娱乐资讯 电影 电视剧 综艺节目

    • 体育

  • 体育新闻 体育明星 体育健身

    • 名人

  • 著名男人 著名女人 历史名家 网络红人

    • 汽车

  • 汽车保养 开车技巧 汽车维修 汽车资讯 改装汽车

    • 时尚

  • 品味 时装 搭配 奢侈品

    • 健康

  • 男人养生 男性健康 健康常识

    • 情感

  • 两性生活 婚外情 冷暴力 再婚 泡妞

    • 生活

    • 视觉

  • 明星写真 美女大图 体育宝贝 视觉创意

    • 身体长胖了要减肥了 对于脂肪大家又了解多少

    编辑：佚名
    提起身体脂肪，大多数人都会有什么反应呢？是不是下意识的就是想到要减肥，那减肥要减到什么程度好呢？身体没有脂肪一身肌肉可以吗？都说吃什么补什么，那么吃肥肉一定可以增加身体的肥肉吗？对于身体的脂肪，大家又了解多少呢？

    随着年龄增长，人就容易发福，增加的体重还都长在肚子上了。这就是腹部脂肪（也称内脏脂肪），在你即将踏入40岁时，它便会越积越多。的确，随着年龄的增 长，新陈代谢减慢，体内脂肪增加，但这些变化带来的体重增加并非是无法避免的。你需要寻找一个突破口来阻止这件事的发生。诀窍是什么呢？力量训练！

    除了合理饮食外，在日常的有氧运动中加入力量训练，有助于对抗年龄增长带来的肌肉耗失，即肌肉衰减征。有氧运动和力量训练相结合也可以增加骨质密度，提高人 的平衡性和灵活性。而且人们发现力量训练比有氧运动更能燃烧顽固脂肪，尤其是在你年纪渐增时。另外，随着时间的流逝，你的肌肉量越多，那么你过早死亡的概率也就越低。

    上一页7/9下一页
    上一篇:  这八类人群容易短寿 长期久坐的小编已中枪
    下一篇:  刷牙一定不能这么刷 8个错误刷牙习惯你中招了吗
    相关阅读
    热点推荐
    猜你喜欢
    睡前吃东西有什么禁忌 两种食物吃错影响睡眠睡前吃东西有什么禁忌 两种食物吃错影响睡眠
    饭后吃水果真的好吗 这样吃对身体危害很大饭后吃水果真的好吗 这样吃对身体危害很大
    FANCL叶酸营养片：母亲节给爱人的贴心呵护FANCL叶酸营养片：母亲节给爱人的贴心呵护
    你懂得辨别哪种蜂蜜好吗？教你如何挑选好蜂蜜你懂得辨别哪种蜂蜜好吗？教你如何挑选好蜂蜜
    十种健康食物推荐 提高免疫达到防病的作用十种健康食物推荐 提高免疫达到防病的作用
    六种健康米功效惊人 男人常吃这物可多活20年六种健康米功效惊人 男人常吃这物可多活20年