春季运动常犯的六大误区 易形成运动损伤危害健康
编辑：佚名
一转眼，冬季已经过去，我们迎来了万物复苏的春天。在这样风和日丽的季节里，很多爱美人士也开始了甩膘运动。有的甚至加大运动强度，认为出汗越多，减肥效果越好。春天同样是病菌滋生、疾病多发的季节。因此，一些运动误区你必须知道，千万不能让健身变成伤身。
相比冬季，春季阳光照射开始增强，暖洋洋的日光晒在身上很是惬意。其实，晒黑是从春天开始的。防晒是在与紫外线做斗争。春季阳光虽然柔和，但云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，紫外线强度高，更需要做足防御功课。
不仅如此，爱美人士需注意，紫外线对色斑和雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。因此，在春季运动时，要注意适当使用防晒霜、隔离霜或防晒衣帽等物品。在雾霾天气时，应减少户外运动时间，若外出，最好佩戴防护口罩等。
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