这八类人群容易短寿 长期久坐的小编已中枪
编辑：佚名
随着物质条件的改善，现代人的寿命已经越来越长。但是和以前相比，生活节奏加快了，生活的压力也更大了，因此也有不少人“早衰”甚至短寿。比如说下面这八类人群，长期久坐、睡眠过多活过少、人际关系不好等等人群，不知道里面有没有你呢？
睡眠过多或者过少的人
哈佛大学医学院最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。
研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿。研究人员建议，不能保证晚上睡眠时间的人最好中午睡半小时到1小时
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